在全国上下共同抗击“新型冠状病毒肺炎疫情”之际，为更好地普及防疫心理健康知识，发挥心理委员群体工作力量，增强广大学生群体的心理自助能力，我院于3月5日开始组织全体心理委员认真学习由校心理咨询与教育中心举办的心理委员线上专题培训，并督促各心理委员观看了系列培训讲座。截至3月14日，各位心理委员均已完成线上专题培训，部分心理委员还专门针对讲座内容攥写了学习心得。
此次讲座培训内容共分为7期，主题分别为《疫期·心理委员如何开展工作》、《疫期如何做好朋辈辅导》、《疫情下的应激反应及对策》、《坚持理性思维保持平稳心态——疫情下负性情绪的认知调整》、《疫期下失眠的应对方法》、《漫长寒假如何提高行动力》及《疫情中的谣言应对》。通过观看讲座，2016级博士班心理委员朱乐平表示，疫情防控的关键时期，我们每个人应该拥有以不变应万变的心态、能力。第一，在通过互联网、电视等途径获取相关疫情防控信息的同时，个人应该管好嘴、迈开腿，保持并延续良好的生活作息习惯，不断增强身体的免疫力。第二，虽然无法正常外出工作学习，但是可以转变心态，利用“安静的时光”不断为自己充电。第三，特殊时期的疫情相关信息纷繁复杂，应该保持一颗冷静心态，批判地处理看似正确的信息。2017级硕士班心理委员张娟强调，心理委员应当在疫情期间做到关注同学心理健康和需求，营造良好的班级氛围，为班级同学顺利摆脱疫情期间的情绪低谷提供支持。2019级硕士班心理委员李广平认为，心理委员在开展心理辅导工作时应该重点从以下几个方面付诸实际行动：第一方面，营造良好的班级氛围，利用网络资源平台，如微信、QQ等，在班级群内发送多元信息，活跃班级氛围，让同学认识到他不是一个人，而是有很多同学陪伴在其身边；第二，整合各种心理学资源，关注科普类网站等，比如了解如何调节自我情绪的专业方法，转发给有需要的同学；第三，学会倾听、安抚、陪伴，从听、说、问等角度出发，照顾到那些信任心理委员的同学们。
（供稿人：何洋）
