在日常的学习生活中，如何正确释放压力，如何缓解不良情绪，关乎到学生的健康成长。为了更好的关心学生心理健康、走进学生心灵世界、加强学生心理健康教育，教育研究院已开展了两年多的团体心理辅导活动，让越来越多的学生在活动中尽情释放压力，重塑自我，树立信心。
本学期在彭文慧和陈提花两位专业老师的指导下，共开展了七次团体心理辅导。在此期间，两位老师引导同学们体验了呼吸疗法、拥抱疗法、舞动疗法、自我察觉等形式各异的放松及自我认知方式，也向同学们介绍了乔哈里视窗等专业心理知识，并分享了诸多实用的人际沟通技巧。
2020年12月6日晚，本学期最后一次团体心理辅导与夜色一同落下帷幕。活动伊始，老师让大家看着镜子进行自我剖析，说一说自己喜欢和不喜欢自己的地方，其他同学也对其进行评价。在这个过程中，每一位照镜的“主角”，都将从别人口中，得知自己从未发现的闪光点。
尔后，老师拿出一些带有关键词的卡片，让大家根据喜好进行选取，并阐发自己对卡片后内容的理解，以及自己选择这张卡片的原因。每个人选取的卡片背后，或多或少隐藏了自己潜意识里的想法或当下的心理状态，通过各自的阐述，也许能够更清晰的了解自己的内心世界。
活动接近尾声时，老师与同学们一同享用了同学们精心准备的蛋糕，在这样亲密温馨的氛围里，我们本学期的团体心理辅导活动也落下帷幕。
感谢彭文慧老师和陈提花老师的倾情指导与帮助，感谢参与本学期团体心理辅导的同学的支持与肯定，相信他们已经在这数次的团体心理辅导活动中更深入地了解了自己，充盈了内心，能够以崭新的精神面貌踏上新的生命旅程。
让我们期待下一次的心灵旅程吧~
同学A的感受：真的很感谢你们组织了这个活动~学到了很多！觉得这几次分享会也说了很多，分享了很多，感受到了很多，最重要的就是，获得一种支持感，让你能够把你原来知道的道理去践行，去做真实的自己，去做你一直很想做但一直没有做的事，去倾听自己内在的声音，去做心想做的事而不是脑子认为该做的事。
同学B的感受：虽然团辅有时间期限，但这段时间带给我们的温暖与感动却会一直在~希望未来的路上我们依然可以相伴前行。
同学C的感受：读研以来学习压力会比本科重很多，很感谢我们院给了我们一个能够尽情释放压力的场所，每周日晚上都能够放慢脚步，静下心来，倾听自己的灵魂深处有什么声音，也能够在老师的引导下，同学的鼓励支持中，慢慢找回真实的自己，感觉很棒！
文字：林岫崎
图片：团辅师生
